والصحة النفسية لدى أعضاء الهيئة التدريسية في الجامعة، رسالة دكتوراه، كليةفالتأرجح يوفر للفرد المعادلة والقوة اللازمة للإنطلاق والخلق والتمتع والتكيف".[بحاجة لمصدر] وتعرض العديد من الأنظمة ا�

في منتصف القرن التاسع عشر الميلادي، ويليام سويتزار أول من عرّف مصطلح الصحة العقلية بشكل واضح والذي يمكن أن يعتبر باكورة المناهج المعاصرة لتعزيز الصحة العقلية، وعَرَفَ آيزاك راي، وهو أحد المؤ�

إن تحميل النفس الكثير من المسؤوليات تؤثر على الحياة بشكل عام وتجعله يفكر بأنه غير قادر على التركيز وفقدان السيطرة، فيجب تنظيم الأمور والتفكير بشكل صحيح بكيفية تحقيق التوازن وعدم الإفراط في ال

الخوف من المستقبل، والتفكير في السيناريوهات الأسوأ بشكل دائم.الوقوع في دائرة من الأفكار السلبية المتكررة دون القدرة على التوقف عنها.من أهم أسباب التفكير السلبي ضعف الثقة بالنفس، والإحساس بال

إن تحميل النفس الكثير من المسؤوليات تؤثر على الحياة بشكل عام وتجعله يفكر بأنه غير قادر على التركيز وفقدان السيطرة، فيجب تنظيم الأمور والتفكير بشكل صحيح بكيفية تحقيق التوازن وعدم الإفراط في ال