تمثل الصحة النفسية والعقلية حالة من الرفاهية. وهذا يعني أنه يمكننا بسهولة مواصلة عملنا اجتماعياً وسلوكياً وعقلياً وعاطفياً، والقدرة على التعامل مع صعوبات الحياة، والعيش في وئام مع أنفسنا وبيئتنا.
تعد العلاجات التعبيرية شكلًا من أشكال العلاج النفسي التي تتخللها ممارسة الفنون أو صنعها. أساليب العلاج هذه تتضمن العلاج بالموسيقى والفن والرقص والمسرح والشِعر.
وهنا تظهر أهمية الاهتمام بالصحة النفسية للحفاظ على توازن الجسم بالكامل.
نذكر فيما يلي بعض النقاط التي توضح أهمية الصحة النفسية وتأثيرها على الفرد:
هو مصطلح عام لتلقي العلاج العلمي القائم على مشكلات الصحة العقلية اعتماداً على الطب الحديث، ويشمل عددًا من المدارس مثل العلاج الكلي والتحليل النفسي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي
وهنا تبرز توعية الصحة النفسية داخل المؤسسات كأحد أهم وسائل بناء فرق عمل أكثر استقرارًا ونجاحًا.
الصحة النفسية تعد أساسية لتحقيق السعادة الشخصية والنجاح في الحياة. عندما يتمتع الفرد بصحة نفسية جيدة، يصبح أكثر قدرة على التعامل مع المواقف الحياتية اليومية، سواء كانت تحديات في العمل، الدراسة، أو العلاقات الشخصية. هناك عدة أسباب تجعل الصحة النفسية مهمة للغاية:
الاتصال بالأسرة، الأصدقاء، وزملاء العمل يمكن أن يوفر الدعم العاطفي الذي يساعد على تحسين الحالة النفسية.
اضطراب ثنائي القطب: حالة من التأرجح المِزاجي بين الهوس والاكتئاب، بحيث يختبر الشخص مِزاجين مختلفين يؤثران على حالته النفسيّة بشكلٍ كبير.
وتركز المنظمة بشكل خاص على حماية حقوق الإنسان وتعزيزها، وتمكين الأشخاص ذوي التجارب المُعاشة، وضمان اتباع نهج متعدد القطاعات ومتعدد الجهات صاحبة المصلحة.
وطرق الحفاظ عليها، يمكننا جميعًا أن نساهم في بناء مجتمع أكثر صحة وسعادة. أدعو الله أن يُنعم علينا جميعًا بدوام العافية.
فكّر دائمًا بإيجابية وطبّق هذه الإيجابية على واقعك، على سبيل المثال: افصل نفسك لبضعة أيام واجلس مع عائلتك، العبوا ألعابًا وتحدثوا واستمعوا إلى القصص في مجموعات.
هذا بالإضافة إلى العديد من صور الأمراض النفسية، والتي وجود أحدها أو أي من معلومات إضافية أعراضها يدل على وجود مشاكل نفسية وينفي وجود وتعريف الصحة النفسية.
تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إحدى طرق الحفاظ على الصحة النفسية. وذلك لأن ممارسة الرياضة تجعلك تشعر بالراحة الجسدية والنفسية.